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Semanas de trabajo duro 💪🏻. Camino preparando torneo PSA en Valencia y el Mundial en USA.
Vamos @carlos_cornes 💪🏻💪🏻💪🏻 ¡ LO VAS A PETAR !!
#squash #preparacionfisica #rendimientodeportivo #personaltraining #squashclubsantiago #andrefittrainer
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1 month ago

André García Preparador Físico

gran trabajo de divulgación el podcast de @thebeautymail
Os animo a todas y a todos a que lo escuchéis.
Gracias a la Dra Lucía González Cortojo por compartir sus conocimientos sobre la importancia de la realización de ejercicio físico durante todas las fases de la enfermedad. 👌🏻 🔝
#healthylifestyle #vidasana #deporteesvida #preparadorfisico #personaltrainer #andrefittrainer #santiagodecompostela @ Santiago de Compostela, Spain
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3 ejercicios para tus hombros. ☝🏻
Con ejercicios sencillos, introducidos en nuestros calentamientos o en sesiones específicas con ejercicios auxiliares, podemos minimizar el riesgo de sufrir una lesión y dotar de mayor estabilidad a nuestras articulaciones 🤔
✅ aperturas en 3 puntos con banda.
✅ pulsos con banda.
✅ Press y elevación con banda.
#PrevencionLesiones #vidasana #healthylife #preparacionfisica #rendimientodeportivo #personaltrainer #andrefittrainer #santiagodecompostela
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🤓📚 Vamos a trabajar un poco antes de comer. Toca preparar la presentación del segundo módulo de anatomía que estoy impartiendo en este curso.
🤔 A ver si me queda chula y no le hago explotar la cabeza a mis alumnos 🤯😂😂
#personaltrainer #preparacionfisica #anatomia #entrenadorpersonal #andrefittrainer #santiagodecompostela
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Hoy se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama. 👩🏻‍🎤Según varios estudios retrospectivos para las pacientes ya diagnosticadas la práctica de ejercicio físico 🏃🏻‍♀️disminuye el riesgo de recaída. El ejercicio beneficia tanto a pacientes que están en tratamiento con #quimioterapia cómo las que están con #terapiahormonal. Se recomienda la combinación de ejercicio aeróbico 🚴🏻‍♀️ y de fuerza🏋🏻‍♀️, siempre bajo la supervisión de un preparador físico.
#preparacionfisica #vidasana #healthylife #personaltraining #andrefittrainer #santiagodecompostela
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